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健康的で魅力的な脚のライン創り

太ももがスッキリしてきました!

美脚モニターレッスンを受けてくださっているTさん。

お越しいただいて早々、
先生、太ももがスッキリしてきました!
と嬉しい報告をしてくださりました。

普段からホームエクササイズもしてくださっていて、
徐々に変化が出てきています。

 

内ももが気になるということだったので、
内ももを引き締めるメニューも取り入れました。

動作を行うとどうしても膝が内側に向いてしまうTさん。

今までは内ももの硬さが目立っていましたが、
だいぶ硬さがなくなってきました。

では、どこが原因なのか?

それは、お尻の筋力にありました。

 

お尻が弱いことで膝をまっすぐに向けれず、
その結果内股のような状態の。

その状態で過ごすことで、
普段内ももがあまり使われずたるんでしまうことに。

ということで、
上の写真のエクササイズを実施。

膝を真っ直ぐ向けたの状態で安定させられるように、
コントロールできるようにしていきました。

 

以前よりもだいぶ身体を動かせれるようになってきていて、
お尻のエクササイズも、
はじめはすごい大変に感じていましたが、
今回はだいぶ余裕がありました。

だいぶ鍛えられてきたんですが、
まだまだ弱いお尻。

それだけ普段使っていないんですよね。

 

モニターレッスンもついに次回で終了。

どんな結果が出るのか?

お楽しみに^^

 

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