普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

menu

健康的で魅力的な脚のライン創り

 

膝周りがスッキリしましたよね!

モニターレッスンを受けてくださっているYさん。

レッスンのはじめに、
前回のレッスンを終えてどうだったか伺いました。

この辺りに筋肉痛がありました〜
と言っていただいたのはお尻でした。

お尻が弱いということが身体のチェックで分かったので、
前回エクササイズを行っていました。

なので、
筋肉痛がきてバッチリ!

それをお伝えすると、
ここお尻ですか?
と驚かれていました。

Yさんは反り腰タイプだったので、
あまり普段お尻を使っていなかったようで、
お尻がどこなのかが分からなくなってしまっていたようです。

 

今回のレッスンでは、
前回同様硬さをなくすことから。

前回は硬すぎたせいか、
痛みを全く感じなかったんですが、
今回は少し動くようになったことで痛みを感じるように。

やっているときは痛いんですが、
終わってみると前回よりも脱力でき、
変化を実感されていました。

 

今回はこんなものを使って下半身のエクササイズ。

2013-04-15 13.22.27

 

ピラティスのチェアーというツールです。
(道具はなんでもいいんですけどね^^;)

膝とつま先の向き、
骨盤の高さをしっかり揃えながらのエクササイズ。

お尻、内もも、膝周りの筋肉などを
バランス良く鍛えていきました。

 

エクササイズ中はなかなか大変なんですが、
終わってみるとある変化が。

膝周りがスッキリしましたよね!

と、かなり驚かれていました。

太ももが締まって、
細く見えるようになりました。

筋肉のバランスが良くなったことで、
姿勢が整ってきました。

それによって、
お腹周りがスッキリ!

 

着実に変わっていっている脚のライン。

さらなる変化が楽しみですね^^

 

=================

より詳しい情報や限定の内容を、
メール講座という形で
お手元に届けています。

ご興味がある方は、ご登録ください。

あなたの“理想の脚”を手に入れるメール講座
キレイになる美脚術
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Evfybme

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

私も、
・脚を細くしたい!
・パンツが履けるようにしたい!
・スカートを履きたい!
・着たい洋服を着たい!
・オシャレしたい!

そう思われた方は、
早くから努力をしていくことをおススメします。

 

とはいっても、
どんなことをしたらいいのか分からない・・・

そんな方は、ぜひ
“理想の脚”を手に入れるための
体験パーソナルレッスン
にお申し込みください。
体験していただいた方には“もれなく”

CM用3.001 のコピー
巷にあるものから最新の美脚理論・知識・メソッドまで、
徹底的に分かりやすくして、
運動が苦手なあなたのためにお届けします。

月額980円
こちらを1ヶ月無料でご利用いただけます。

http://chikara-oishi.com/course-price/experience

 

あなたの身体に合わせた方法で
あなたの理想とする状態へ
一緒に理想の脚を手に入れませんか?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
〜 ご案内 〜
 食べたいけど痩せたいを叶える
シルエットメイク講座
ヘッダー.001
〜 参加された方の声 〜

今まで身体にいいと思って積極的に摂っていたものが1番
合わなかったことに気が付きました。 Kさん 女性
合う物と合わない物の差が
これほどあるのかと思った。
Wさん 男性


詳細、日程、お申し込みはコチラ
http://daym-karadadesign.com/mikaku-diet/silhouette-make-lecture

浜松ダイエットパーソナルトレーニングジムDAYM

関連記事

詳細はこちら

モニター途中経過公開中!!

クライアントさんからの感謝の声

東海唯一☆合う味ダイエット™️

slide01

バナー.001

自信を持って大会に臨むことができました!

2012 ミス・ユニバース・ジャパン
ファイナリスト/静岡代表/モデル

田中美里さん

あなたの脚はどのタイプ?

1日3分 脚のラインにコンプレックスを持つ女性のための 自分でこっそり美脚を創れるようになる CM用3.001 のコピー

巷にあるものから最新の美脚理論・知識・メソッドまで、 徹底的に分かりやすくして、 脚のラインにコンプレックスを持つあなたのためにお届けします。