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浜松太ももダイエット

痩せた!と言ってもらうためにコツを伝授

Kさんがレッスンを開始されました。

目標は、
お腹と太ももを中心に痩せたい!

最終的には身体全体的に。

そして、
Kさんはバレーをやっていらっしゃるんですが、
昔から知っている監督に痩せたと言ってもらいたいそうです。

 

ということで、
早速レッスンを行っていきました。

まずは、
Kさんの美容味覚を探すことから。

味覚チューニングで探していくと、
身体にあっているものとそうでないものでの身体の反応の違いに
Kさんはとても驚かれていました。

美容味覚をうまく取り入れ、
無理なく痩せるコツをお伝えしました。

 

そこからエクササイズへ。

まず身体の状態をチェックしてみると、
かなりお尻の筋力が弱く、
姿勢も反り腰になってしまっていました。

過去にヘルニアになり、
肩こりもあり、
学生時代に足首の骨折を経験したのがおそらく原因で
脚のラインが崩れてしまっているという状態。

 

Kさんは身体が硬いとおっしゃっていましたが、
チェックした感じではそこまで硬いわけでもありませんでした。

むしろ、
股関節周辺は筋力が弱いせいか、
かなり緩いような状態。

ということで、
弱くなっている部分を鍛えることを中心に行っていきました。

 

身体の状態をより良くしていくために、
最後に家などでできる簡単なホームエクササイズをお伝えしました。

今後、経過は随時お伝えしていきます。

これからのKさんの身体の変化をお楽しみに^^

 

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