普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

衝撃!くびれがある人とない人の差は『肩』だった

肩がくびれに影響

 

Sさんとのレッスン。

昔、バレエをやられていたというSさん。

全体的に身体が柔らかいです。

 

中でも肩。

かなり柔らかく、
チェックしてみるとゆるいほど。

特定の動きをすると痛みを感じてしまいます。

ということで、
肩を安定させるエクササイズを行いました。

背中や腕をスッキリさせるためには重要!

あと、くびれ創りのためにも。

 

くびれと肩ってなかなか繋がらないかと思います。

1つやってみてもらいたいことがあります。

まず、自然に立った状態でウエストラインを確認。

次に、猫背の状態で確認。
肩内側に入るし、すくみもしますよね。

最後に、姿勢を良くして確認。

 

いかがでしたか?

猫背といい姿勢ではウエストラインが違っていたかと思います。

姿勢がいいとくびれが創られるんです。

ちなみに、
最初の自然に立った状態が姿勢を良くした状態に近い方がいいですよ^^

 

くびれと肩のつながりはイメージしてもらえましたか?

Sさんにもこれをお伝えしました。

肩を安定させるエクササイズを行ったところ、
やや右の方が弱い状態。

だから、左右でお腹の感じが違うんだ!
と驚かれていました。

今後のSさんの変化を楽しみに^^

 

やっぱりバランスって大事です!

どこかだけを鍛えるだけでもダメなんですよね。

そして、
そのバランスは人それぞれ。

だから、
専門家であるトレーナーに見てもらうことをオススメします^^

 

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