21Jan

味覚変容ダイエットモニターレッスン
を受けてくださっているHさん。
合う味である甘味を摂ることで、
夜と朝で比べると体重が1キロくらい落ちることを実感されています。
Hさんの目標は下半身痩せをすること。
ということで、
そのために必要なエクササイズを行っています。
特に強化する必要があるのがお尻。
また、外に重心をかけるクセがあることと、
足首の不安定な感じも改善したい。
ということで、
行ったのがこちらのエクササイズ。
脚のバランスを良くするのに適しているんです。
行ったことで、
お尻にハリが出て、
なんか上がったみたいです!
と違いを実感されていました。
筋力をつけることも大事ですが、
脚のラインを変えていくためには動作を改善していくことも大事。
少しづつエクササイズを通して、
身につけていってもらいたいと思います。
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