4Feb

モニターレッスンを受けてくださっているHさん。
合っていると分かった甘味を積極的に摂ってくださっています。
いろはすのピーチがとても合っているようで、
仕事中なんかにも飲んでいるそうです。
そんな努力をしてくださっているので、
翌朝には体重が1kgくらい落ちるそうです。
食べ過ぎた日でもちゃんと体重が落ちるので、
太ることがないという嬉しい身体の状態です^^
そんなHさんですが、
体重ではなく変えていきたいのが脚のライン。
ということで、
エクササイズを並行して行っています。
特に弱いのがお尻です。
なので、写真のエクササイズを行っていきました。
昔ボート部だったということもあり、
太ももの筋肉がしっかりしているHさん。
太ももに負担をかけすぎないようにするためにも、
お尻って欠かせません。
エクササイズを通して、
正しく脚を動かす感覚を身につけていって頂きたいと思います。
レッスンがスタートして1ヶ月が経ちました。
ウエスト-1cm
太もものサイズは大きな変化はありませんでした。
ただ、食べたいものを食べても太らないようになってます^^
さらに変化していくために、
体温を上げる方法をお伝えしました。
ちなみに、誰でもすぐにできることです。
体温が上がると痩せ体質に近づくんですよ!
現在の体温は35度後半くらい。
結構低めです^^;
次回変化があったか伺いたいと思います。
これからのさらなる変化をお楽しみに♪
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