食べたいものを食べても太らないように^^

モニターレッスンを受けてくださっているHさん。

合っていると分かった甘味を積極的に摂ってくださっています。

いろはすのピーチがとても合っているようで、
仕事中なんかにも飲んでいるそうです。

そんな努力をしてくださっているので、
翌朝には体重が1kgくらい落ちるそうです。

食べ過ぎた日でもちゃんと体重が落ちるので、
太ることがないという嬉しい身体の状態です^^

そんなHさんですが、
体重ではなく変えていきたいのが脚のライン。

ということで、
エクササイズを並行して行っています。

特に弱いのがお尻です。

なので、写真のエクササイズを行っていきました。

昔ボート部だったということもあり、
太ももの筋肉がしっかりしているHさん。

太ももに負担をかけすぎないようにするためにも、
お尻って欠かせません。

エクササイズを通して、
正しく脚を動かす感覚を身につけていって頂きたいと思います。

レッスンがスタートして1ヶ月が経ちました。

ウエスト-1cm

太もものサイズは大きな変化はありませんでした。

ただ、食べたいものを食べても太らないようになってます^^

さらに変化していくために、
体温を上げる方法をお伝えしました。

ちなみに、誰でもすぐにできることです。

体温が上がると痩せ体質に近づくんですよ！

現在の体温は35度後半くらい。

結構低めです^^;

次回変化があったか伺いたいと思います。

これからのさらなる変化をお楽しみに♪

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