小指重心が太ももの太さを生んでいた

モニターレッスンを受けてくださっているHさん。

身体に合っているものをうまく取り入れることができていて、
食べたも太らない身体になってきています。

また、
だいぶ筋力がついて、
エクササイズの動きも以前よりも
うまくコントロールができるようになってきています。

とはいうものの、
まだまだクセが取りきれず、
脚のラインの崩れがあります。

ということで、
歪みを整えるエクササイズを行っていきました。

初めはこういう状態だったんですが、、、

20分後には、
ここまで脚のラインが変わりました！

どんなことをしたのかというと、、、

こちらを履いてエクササイズを行ったんです。

一本下駄の縦バージョンのようなツールなんですが、
これを使うことで正しい足の着き方から力の入れ方を身につけ、
それによって脚のラインを整えることが可能なんです。

これを履いてスクワットなどの動作を
計50回程度脚のラインを整えながら行っていきました。

すると、
膝下O脚気味だった脚がまっすぐ脚に！

さらに、
普段から小指に重心を乗せるクセが気になっていたのに、
自然と足の裏全体でしっかり立つことができるようにもなりました。

これにはかなり驚かれていました。

正しく立って、正しい筋肉のバランスに。

それによって、ボディラインが変わっていきます。

Hさんのさらなる変化をお楽しみに^^

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