普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

前ももの出しゃばりを抑えるべし!

モニターレッスンを受けてくださっているHさん。

以前よりも筋力がつき、
脚のラインも徐々に変わってきています。

ですが、
まだまだ前ももが出しゃばってしまいます^^;

 

学生時代ボート部に所属していたということもあり、
前ももを使うクセが強いようです。

また、
小指に重心をかけるクセがずっとあったので、
外ももが必要以上に頑張ってくれてもいました。

小指重心が太ももの太さを生んでいた

 

 

そんなクセによって弱くなってしまっているのが、
お尻の筋力です。

弱いことで、
さらに太ももが頑張ってくれるというクセまでついてしまっていました。

 

毎回のようにお尻を鍛えているので、
以前よりはだいぶお尻の筋力もついてきています。

あとは、
筋力をつけつつ正しい動きを身につけていくことが大事になります。

残り数回。

Hさんの身体の変化をお楽しみに^^

 

 

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