普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

糖質制限ダイエットがうまくいかなかった理由

Aさんとの味覚変容ダイエット®モニターレッスンがスタートしました。

今まで糖質制限をしてダイエットをするものの、
リバウンドしてしまったという経験をお持ちのAさん。

 

そんなAさんの目標は、、、

下半身痩せをしてミニスカート、
スカートを履けるように。

そして、キレイに歩けるように!

 

 

まずは、身体に合っている味を見つけることから。

Aさんは甘味が1番合ってました。

合っていなかったのが塩味苦味

 

つい先日、海外旅行に行かれたそうです。

地中海の方だったので、しょっぱいものが多かったとか。

帰ってくると体重も増えていて、むくみでパンパンな状態だったそうです。

それもそのはず。

Aさんには塩味は合っていなかったんですからね^^;

 

また、味を感じていくと、ちゃんと味わえていないことが判明。

ということで、
1分程度で味覚を敏感にすることができる作法
をお伝えしました。

 

 

エクササイズはというと、
Aさんは特に下腹部の筋力とお尻の筋力が弱いことが分かりました。

なので、そこを改善するためのエクササイズを中心に行いました。

レッスン後は特に下腹部がスッキリしました。

 

家で少し時間をとってエクササイズが取り組めるということだったので、
お尻を鍛えるエクササイズと、
お尻・内もも・下腹部を同時に鍛えることができる立って行うエクササイズをお伝えしました。

 

今後のAさんの変化をお楽しみに^^

 

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