普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

運動量が多いのにダイエットがうまくいかないのはなぜ?

Iさんとの味覚変容ダイエット®モニターレッスンがスタートしました。

目標は、
お腹をスッキリさせて、
太ももを細くすること。

 

Iさんは普段から泳がれたりテニスをれたりと、
運動量はバッチリ!

なのに、ずっと体重も変わらないんだそうです。

その原因はなんなのか?

 

まずは、身体に合っている味を見つけていきました。

Iさんには、苦味が1番合っていました。

塩味が1番合っていませんでした。

ということで、普段から苦味を摂取することをお伝えしました。

 

普段からコーヒーはよく飲むんだそうです。

ですが、外でご飯を食べることもあるそうで、
合っていない塩味を多く取っていることが原因として考えられそうです。

 

 

お話を伺っていくと、
ライブに行った後は酸味が欲しくなったりするそうなんです。

しっかりと身体の声を聞くことができているようですね^^

 

家にいる時はテレビを見ることが多いようです。

また、Iさんはメガネをかけられていて、
目の疲れを感じることが多いようです。

これをケアすることもダイエットには大事なことなんです、実いうとね。

ということで、
お風呂につかりながらでもできる目のケア方法
をお伝えしました。

 

 

身体の状態は、
股関節周辺の筋肉が硬くなってしまっている感じでした。

ということで、まずは硬さをなくすことから行っていきました。

家でテレビを見ながらできるストレッチもお伝えしました。

 

お尻が弱いということが硬さの根本の原因だと考えられました。

なので、しっかりお尻のエクササイズも行っていきました。

「こんなところ使ったことない!」と驚かれていました。

 

レッスンの日にちょうどテニスがある日だったようで、
身体の動かし方などがどうだったか次回聞くのが楽しみです。

Iさんの今後の身体の変化をお楽しみに^^

 

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