普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

Mさんとのモニターレッスンがスタート。

食べることは好きだしビールも好き。

でも、下半身も二の腕も痩せたい！

また、痩せて洋服のサイズダウンもしたいし、
パンツを綺麗に履きこなすことができるようになりたい
という目標も持っていらっしゃいます。

ということで、
まずはMさんの痩せ味を見つけることからしていきました。

Mさんの痩せ味は甘味でした。

また、２番目に良かったのが苦味でした。

以前禁酒をしたそうで、好きなビールを飲まなかった期間があったそうです。

その結果、２か月で＋３kgに。

今回の味覚のチェックと照らし合わせてみて、
ビールが合っているかもしれないので、
「今思うと、ビールを飲まなくなったのが原因かも」
と振り返られていました。

※ビールが合ってるかはチェックする必要があります

エクササイズは、
チェックしてみて弱いと分かった
お尻とお腹をメインに行っていきました。

また、１０分もあれば行える簡単なホームエクササイズもお伝えしました。

Mさんのこれから変化をお楽しみに！

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今まで身体にいいと思って積極的に摂っていたものが１番
合わなかったことに気が付きました。　Kさん　女性
合う物と合わない物の差が
これほどあるのかと思った。
Wさん　男性


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