18Jul

Mさんとのモニターレッスンがスタート。
食べることは好きだしビールも好き。
でも、下半身も二の腕も痩せたい!
また、痩せて洋服のサイズダウンもしたいし、
パンツを綺麗に履きこなすことができるようになりたい
という目標も持っていらっしゃいます。
ということで、
まずはMさんの痩せ味を見つけることからしていきました。
Mさんの痩せ味は甘味でした。
また、2番目に良かったのが苦味でした。
以前禁酒をしたそうで、好きなビールを飲まなかった期間があったそうです。
その結果、2か月で+3kgに。
今回の味覚のチェックと照らし合わせてみて、
ビールが合っているかもしれないので、
「今思うと、ビールを飲まなくなったのが原因かも」
と振り返られていました。
※ビールが合ってるかはチェックする必要があります
エクササイズは、
チェックしてみて弱いと分かった
お尻とお腹をメインに行っていきました。
また、10分もあれば行える簡単なホームエクササイズもお伝えしました。
Mさんのこれから変化をお楽しみに!