普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

痩せてウェットスーツをスッキリ着れるように!

Sさんとのモニターレッスンがスタート。

ここ2年で10キロ太ってしまったというSさん。

目標は、お腹と太ももをメインに引き締めるということ。

近いところだと、スキューバをするので、
その時に着る水着、そしてウェットスーツがすっきり着れるようになること。

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まずは、痩せ味をチェックすることから。

チェックをしてみると、
味がうまく感じることができない状態でした。

そこで、作法を行って感覚をよくしていきました。

その後再チェックしてみるとしっかり味を感じることができるようになり、
Sさんの痩せ味が酸味だと分かりました。

普段あまり摂らないということだったので、
積極的に摂ることをお伝えしました。

 

 

身体の状態はというと、
すぐ目に入ったのがX脚だということ。

脚の太さを改善するには、
歪みをなくすことが大事になります。

 

また、X脚ということで内ももが硬く、
お尻が弱いという状態でもありました。

なので、その辺りを改善するエクササイズを中心に行っていきました。

家である程度運動できる時間はあるということだったので、
2分程度でできるホームエクササイズを2種類お伝えしました。

 

Sさんのこれからの変化をお楽しみに!

 

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