23Aug

Nさんとのモニターレッスンがスタート。
日頃フィットネスクラブに通われて、
ダンス系のレッスンなどによく出られているそうです。
にもかかわらず、思うような身体になっていかない。
ということで、レッスンを受けてくださることに。
まずは、Nさんの痩せ味チェックから。
結果は、甘味でした。
アイスなどの甘いものが好きということで、
これからは我慢せず食べることができそうですね^^
身体の状態はというと、
とてもお尻が弱かったです。
運動をよくしているはずなのに、お尻がほとんど使えていなかったんですね。
Nさんは立ち仕事をされているので、
恐らく普段姿勢が崩れていることが考えられます。
その結果、お腹が出てしまうことに。
ということで、お腹とお尻のエクササイズを行っていきました。
家でできる簡単なホームエクササイズも伝授。
痩せ味である甘味を積極的に摂って、
これからどんな風に体が変わっていくのか楽しみですね!
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