2Sep

Mさんとのレッスン6回目。
夏休み期間にディズニーシーへ行ってきたそうです。
ディズニーが好きということを伺っていたので、
いいリフレッシュができてよかったですね^^
ですが、
それ以降体調がイマイチなんだとか。。。
念のため合っている味をチェックしてみると、、、
変わってました!!
今まで甘味が合っていたんですが、
酸味が合うようになってました。
体調の変化によって合う味が変わったのかもしれません。
酸味をこれから摂るようにして、
体の調子をまずは整えていきたいですね。
エクササイズはというと、
体調もイマイチなのでほどほどに。
すごく歩き回ったせいなのか、
太ももが全体的に硬くなってしまっていました。
ということで、
今回は固さをなくすことをメインに行っていきました。
そして、固さを生んでいたお尻の弱さを改善するべく、
お尻のエクササイズも行っていきました。
家で立って何かをしながらでもできる小尻エクササイズを伝授。
これからの体の変化に期待ですね!
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