甘いものを食べてもダイエットってできるんです！

Mさんとのレッスン６回目。

夏休み期間にディズニーシーへ行ってきたそうです。

ディズニーが好きということを伺っていたので、
いいリフレッシュができてよかったですね^^

ですが、
それ以降体調がイマイチなんだとか。。。

念のため合っている味をチェックしてみると、、、

変わってました！！

今まで甘味が合っていたんですが、
酸味が合うようになってました。

体調の変化によって合う味が変わったのかもしれません。

酸味をこれから摂るようにして、
体の調子をまずは整えていきたいですね。

エクササイズはというと、
体調もイマイチなのでほどほどに。

すごく歩き回ったせいなのか、
太ももが全体的に硬くなってしまっていました。

ということで、
今回は固さをなくすことをメインに行っていきました。

そして、固さを生んでいたお尻の弱さを改善するべく、
お尻のエクササイズも行っていきました。

家で立って何かをしながらでもできる小尻エクササイズを伝授。

これからの体の変化に期待ですね！

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