普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

ダイエットには運動・食事、実は〇〇も大事。

Nさんとのレッスン5回目。

初回のレッスンから1ヶ月が経ちました。

体重が-1.3kgとなりました。

今までフィットネスクラブに通っても変わらなかった身体が変わってきています。

 

2ヶ月目は-2kgを目標にされるということに決まりました。

そのためには、より感度を上げていき、
食べる量を適切にしていくことが大事。

ということで、より味わって食事ができるように作法を1つお伝えしました。

誰でも・道具なしで・簡単にできるものなんですが、
やるとすぐにその場で味の感じが変わってしまうほど!

 

どういうことかというと、
しょっぱいものはよりしょっぱく、
甘いものはさらに甘く感じるというもの。

そうなることで、
より食べて満足できるように。

その結果、食べるようが適切になるというわけなんです^^

 

また、運動効果を高めるためにも、
何を着るかって大事だったりします。

筋肉のサポートがあるようなスパッツをはくというようなことではなく、
体に合っている生地っていうのもあるんでう、実を言うとね。

チェックしてみるとNさんの場合は、コットンのようです。

レッスンの時に来ていたのは全てコットンの服でした^^

体は無意識に求めていたんですね♪

 

アトピーをお持ちなどで肌が敏感な方ほど、
着るものはとても気をつけていらっしゃたりします。

着るものを変えただけで体温が上がり、
なかなか痩せなかったのにスルッと痩せられた方もいらっしゃいます。

これ、知らないとソンしますよ!きっとね。

 

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