普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り


浜松ダイエットパーソナルトレーニングジムDAYM

痩せ体質から遠ざけていたのは”味”が原因でした。

Nさんとのレッスン6回目。

1ヶ月目で-13.kgを達成できたので、前回のレッスンで2ヶ月目は-2kgを目標に決定しました。

そんな矢先、
体重が一気に戻ってしまいました!!

リバウンド?と思われたかもしれませんが、
食事制限は一切していませんし、その可能性は低そうでした。

 

さらに話を伺っていくと、
レッスン当日の朝は体温が34.9度になってしまったそうです。

36度前半だったのに、これには僕も正直驚きました。

 

 

お話を伺ったり、身体をチェックすることで原因が分かりました。

1つは、合う味が変わっていたこと。

今まで甘味が合っていたので、甘味を摂るようにしていただいていました。

味覚チューニングをしてみると、甘味が1番合わなくなり、
苦味が1番合うようになりました!

前日の夜にアイスを食べたそうで、それが大きく影響していそうです。

合わない味を摂ると体温は下がってしまうんです。

 

もう1つは、自律神経が乱れていたこと。

前回から今回までの間仕事が忙しかったようで、
いつもは行わないような内容のものもあったんだとか。

慣れないことをするといったストレスがNさんにはかかっていたようです。

※ストレスは悪者ではありません

 

 

これら2つの原因を解決することが、
身体を変えていくには大事なこととなります。

ということで、
普段取り組めることをお伝えしました。

後日メールをいただき、
体重はすぐに-1.3kgとなったそうです。

 

体重が全てではありませんが、1つのバロメーターとしてみることは大事だと思います。

あなたも今日から測ってみてはいかがでしょうか?

 

 

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